Yoga Aéreo

El yoga Aéreo  utiliza las mismas técnicas que el Hatha Yoga, pero introduce una hamaca para la realización de muchas de las asanas(posturas). Esta hamaca facilita al practicante la realización de las tradicionales posturas de yoga. Las personas que por falta de fuerza, flexibilidad o por algún tipo de lesión no pueden realizar alguna asana, pueden beneficiarse del uso de la hamaca para llevarlas a cabo e integrar los beneficios de las mismas que sin la ayuda de ésta no podrían experimentar. Este es el caso de las posturas invertidas. El uso de la hamaca nos ayuda a comprender la alineación de las posturas tradicionales y a comprender e integrar el trabajo de posturas más avanzadas

Hatha Yoga

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