Yoga para Embarazadas

Durante el embarazo la mujer experimenta muchos cambios en el interior de su cuerpo; cambios fisiológicos, anatómicos y también emocionales. La práctica de yoga durante este momento único ayuda a la mujer a vivir el embarazo de manera más consciente. En las clases realizamos posturas físicas adaptadas al estado de la madre (asanas de yoga, estiramientos...) prácticas de respiración, visualización y relajación, creando un espacio en el cual la madre puede escuchar con mayor claridad su cuerpo y establecer de esta forma un vínculo con su bebé.

 

La práctica de yoga durante el embarazo te ayudará, entre otros beneficios, a aliviar molestias en la espalda, mejorar tu esquema postural, ayuda al funcionamiento de los órganos internos, al sistema digestivo, cardiovascular y respirato, reconocer y fortalecer el suelo pélvico.

Hatha Yoga

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